Otkrijte unutarnji mir s Alverqensia
Putovanje prema duševnom miru počinje ovdje. Naučite umjetnost meditacije kroz duboke prakse koja će vam pomoći da pronađete ravnotežu, smanjite stres i povećate svoju životnu energiju.
Putovanje prema duševnom miru počinje ovdje. Naučite umjetnost meditacije kroz duboke prakse koja će vam pomoći da pronađete ravnotežu, smanjite stres i povećate svoju životnu energiju.
Meditacija nije samo praksa - to je način života koji transformira vaše unutarnje stanje. U Alverqensia vjerujemo da svaki čovjek zaslužuje pristup ovoj drevnoj mudrosti koja donosi mir, jasnoću i duboku povezanost sa samim sobom.
Naše metode kombiniraju tisućljetne tradicije s modernim pristupom, stvarajući jedinstveno iskustvo koje se prilagođava vašem ritmu života. Bez obzira jeste li početnik ili iskusan praktikanat, naši programi će vam pomoći da dublje istražite potencijal svoga uma.
Naučite biti potpuno prisutni u trenutku kroz tehnike svjesne pozornosti koje će vam pomoći da se fokusirate na sadašnjost i oslobodite od briga o prošlosti ili budućnosti.
Potopite se u liječilni svijet zvukova kroz tibetanske zdjele, mantru i prirodne zvukove koji će vas odvesti na duboko putovanje unutarnje transformacije.
Koristite snagu svoje mašte za stvaranje pozitivnih promjena kroz vođene vizualizacije koje će vam pomoći da manifestirate svoje ciljeve i snove.
korisnika izvještava o značajnom smanjenju razine stresa nakon redovite prakse
praktikata doživljava poboljšanje kvalitete sna i lakše utonuće
korisnika bilježi povećanje fokusa i mentalnu jasnoću u svakodnevnim aktivnostima
praktikata opaža veću emocionalnu ravnotežu i otpornost na stres
Počnite dan s energijom i jasnoćom kroz našu jutarnju meditaciju koja kombinira disne vježbe, svjesnu pozornost i pozitivne afirmacije. Ova praksa postavlja temelje za produktivan i miran dan.
Završite dan s dubokim opuštanjem i unutarnjim mirom kroz našu večernju sesiju koja vam pomaže da se riješite dnevnih tenzija i pripremite za restoran san.
Naši vodiči imaju više od 15 godina iskustva u praksi i podučavanju različitih meditacijskih tehnika. Svaki od njih prošao je duboku obuku u tradicijskim i suvremenim pristupima meditaciji.
Vjerujemo da je svačije putovanje jedinstveno. Naši vodiči pružaju individualnu podršku i prilagođavaju tehnike vašim specifičnim potrebama i ciljevima za postizanje optimalnih rezultata.
Pratimo vaš napredak i prilagođavamo program kako biste kontinuirano napredovali na svom duhovnom putovanju. Naš cilj je pomoći vam da postignete trajne pozitivne promjene.
Naši meditacijski prostori pažljivo su dizajnirani da stvore atmosferu mira i spokoja. Svaki detalj - od prirodnog osvjetljenja do akustike - osmišljen je da podrži vašu praksu i pomaže vam da se dublje povezete sa sobom.
Koristimo prirodne materijale, soft textil i biljke koje stvaraju osjećaj biti u prirodi čak i u srcu grada. Naši prostori su klimatizirani i opremljeni svim potrebnim potrepštinama za ugodnu praksu.
Soft, topla svjetlost
Biljke i prirodni materijali
Potpuna tišina
Optimalna temperatura
Iskustvo grupne meditacije donosi jedinstven osjećaj povezanosti i podršku koji može značajno produbiti vašu praksu. Zajedničko stvaranje atmosphere mira i fokusa pomaže svima da dosegnu dublje stanje svjesnosti.
Naše grupne sesije uključuju različite tehnike - od tišine do vođenih vizualizacija, od mantri do pokreta. Svaki tjedan organiziramo posebne radionice usmjerene na specifične teme kao što su upravljanje stresom, poboljšanje sna ili razvijanje kreativnosti.
Ponedjeljak, srijeda, petak - 18:00 do 19:30
Subotom - 10:00 do 12:00, različite teme svaki tjedan
Mjesečni intenzivi i retreti za dublje iskustvo
Razumijemo da svačije putovanje je drugačije i da ponekad trebate potpuno fokusiranu pozornost za rješavanje specifičnih izazova ili postizanje određenih ciljeva.
Fokusirane sesije za specifične potrebe kao što su upravljanje anksioznošću, poboljšanje koncentracije, rad s emocijama ili priprema za važne životne tranzicije.
Prilagođavamo se vašem životnom ritmu i obavezama. Individualne sesije možete zakazati u vrijeme koje vam najbolje odgovara, uključujući vikende i večernje sate.
Luksuzno iskustvo koje uključuje detaljnu analizu, personalizirane tehnike, pratilne materijale i kontinuiranu podršku između sesija za optimalne rezultate.
Individualne sesije počinju detaljnim razgovorom o vašim ciljevima, izazovima i prethodnim iskustvima. Na temelju toga kreiramo personalizirani program koji kombinira različite tehnike prilagođene vašoj osobnosti i potrebama.
Apsolutno! Naši programi su dizajnirani tako da budu pristupačni svima, bez obzira na prethodmo iskustvo. Počinjemo s osnovnim tehnikama i postupno napredujem prema kompleksnijim pristupima. Naši iskusni vodiči će vam pomoći da se osjećate ugodno i sigurno kroz cijeli proces.
Preporučujemo početak s 2-3 sesije tjedno, svaka u trajanju od 20-30 minuta. Kako stječete iskustvo, možete povećati učestalost ili trajanje sesija. Važnost se nalazi u redovitosti, a ne u količini - bolje je kratka dnevna praksa nego dugotrajne ali rijetke sesije.
Trebate ponijeti samo udobnu odjeću i otvoren um! Mi osiguravamo sve potrebne potrepštine uključujući jastuke, pokrivače i ostalu opremu. Preporučujemo nošenje slojeva jer temperatura može varirati, te da izbjegavate jaku parfeme ili mirise koji mogu ometati andere prakticante.
Meditacija je općenito sigurna aktivnost za većinu ljudi, ali preporučujemo da se posavjetujete s vašim liječnikom ako imate ozbiljne zdravstvene probleme. Naše tehnike su nežne i mogu se prilagoditi različitim fizičkim mogućnostima. Informirajte nas o bilo kojim ograničenjima tijekom početnog savjetovanja.
Mnogi naši klijenti osjećaju trenutno opuštanje već nakon prve sesije. Za trajnije promjene kao što su poboljšanje koncentracije ili smanjenje anksioznosti, obično je potrebno 4-6 tjedana redovite prakse. Svačiji je napredak jedinstven i ovisi o many faktorima uključujući počete razinu stresa i posvećenost praksi.
Kontaktirajte nas za početno savjetovanje ili rezervaciju sesije. Odgovorit ćemo vam u roku od 24 sata i pomoći vam da odaberete program koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Dobrodošli u naš mirni centar za meditaciju
🍪 Ova web stranica koristi kolačiće
Kako bismo vam pružili najbolje iskustvo, koristimo kolačiće. Pročitajte našu politiku privatnosti ovdje.